Sağlık

Yanlış biliyorduk: Kahvaltı yapmak için en uygun zaman belli oldu! Faydasını bin kat artırıyor…

Sağlıklı yaşamak, sağlıklı beslenmek demektir…

Öğün atlamamamız ve bu öğünlerde vücudumuz için en ideal besinleri tüketmemiz gerekiyor.

Öğün atlamamak demişken en önemlisi kahvaltı…

En kötü beslenme alışkanlıklarından biri kahvaltıyı atlamaktır. Ancak kahvaltı yapanların doğru saati bilmesi oldukça önemlidir.

Kahvaltı için doğru zaman

Sağlıklı bir kahvaltı yapmanın yanı sıra kahvaltının doğru zamanda yapılması da oldukça önemlidir. İspanya’nın Murcia Üniversitesi bu konuyla ilgili bir çalışma yaptı.

Buna göre kahvaltının Türkiye saati ile 08.11 civarında yapılmasının en etkili zaman olduğu belirlendi.

Diğer öğünlere ilişkin ise öğle yemeği için en uygun saatin 13.30-14.00, akşam yemeği için en uygun saatin ise 18.00 veya 18.30 olduğu açıklandı.

Kilo vermek isteyenler…

İngiltere’deki King’s College London’da genetik epidemiyoloji profesörü Tim Spector, kilo vermeye çalışan kişiler için en uygun kahvaltı saatinin 11:00 olduğunu açıkladı.

haberkabatas.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
betturkey
jojobet
deneme bonusu veren siteler